【初心者向け】ボリンジャーバンドとは？意味・仕組み・使い方をやさしく解説
ボリンジャーバンド（Bollinger Bands）は、FXや株でよく使われる「価格の伸びや行きすぎ」を視覚的に捉えるための指標です。
「±2σ（シグマ）」という言葉を聞いたことがある方も多いでしょう。この記事では、初心者でも理解できるように、仕組みから基本的な使い方まで丁寧に解説します。
１．ボリンジャーバンドとは？
ボリンジャーバンドは、移動平均線（ミドルバンド）を中心に、その上下に「価格のブレ幅（標準偏差 σ）」をもとにしたバンド（帯）を表示するインジケーターです。
- ミドルバンド：通常20SMA
- ±1σ：価格が68.2％収まる範囲
- ±2σ：価格が95.4％収まる範囲
- ±3σ：価格が99.7％収まる範囲
この「統計的に価格がどれくらい動くか」の考え方を利用し、チャートのバンドが広がったり狭まったりすることで、 ボラティリティ（値動きの強さ） を視覚的に確認できます。
２．ボリンジャーバンドの基本構造
ボリンジャーバンドは「ミドル」「アッパー」「ロワー」の3本で構成されます。
ミドルバンドは移動平均線、アッパーバンド（上側）はミドル + 標準偏差×2、ロワーバンド（下側）はミドル − 標準偏差×2 という仕組みです。
ミドルバンドが基準。バンドの広がりは「相場が活発」、狭まりは「停滞」を示す。
３．基本的な使い方（初心者向け）
① バンドウォーク
強いトレンド時は価格が ±2σ 付近に張り付くように動きます。これを「バンドウォーク」と呼び、トレンド継続のサインとなります。
② バンドの収縮（スクイーズ）
バンド幅が狭くなる時、相場はエネルギーを溜めています。そこから大きなトレンドが発生することがよくあります。
③ 逆張りの参考指標として
±2σタッチは必ず反発するわけではありませんが、過去の値動きを確認すると「行き過ぎ」のヒントになることがあります。
４．設定値は何を使えばいい？
初心者はまずデフォルトの「期間20」×「±2σ」を使うのが最も無難です。 相場に合わせて調整したいトレーダーもいますが、特別な理由がなければ20期間で十分です。
よく使われる設定値
- 期間：20
- 偏差：2（±2σ）
- 時間足：どの時間足でも利用可能
５．まとめ：まずは「20 × ±2σ」から始めよう
ボリンジャーバンドは、値動きの勢い・行き過ぎ・停滞を視覚的に理解できる便利なインジケーターです。
他人の設定値や手法に惑わされず、まずは基本の状態で相場を観察することが大切です。 動きの特徴がわかれば、あなたのトレードにも十分活かすことができるでしょう。
